Piękne włosy c.d.

Ostatnio podawałam przepis na ziołową płukankę do włosów.
To jedna z wielu, które stosuję, co jakiś czas zmieniając. Taka moja ulubiona niezależnie od pory roku to: mieszanka: pokrzywa, rozmaryn lekarski, liść brzozy i szałwia lekarska (suszone)
 Oprócz stosowania  ziół do płukania, trzeba dostarczać  w pożywieniu skladników wpływających na wygląd skóry, włosów i paznokci; na przykład w takiej prostej surówce, którą można jeść przez całe lato.

Składniki: kilka rzodkiewek, kilka liści sałaty(mala główka), pół szklanki posiekanych młodych liści pokrzywy, garść siekanego szczypiorku, łyżka soku z cytryny, sól, pieprz, przeciśnięty czosnek 1-3 ząbki. 1-2 łyżki oliwy z oliwek, albo oleju lnianego.

Przygotowanie: rzodkiewkę wymyć, zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Listki pokrzywy przelać na sitku goraca wodą(nie wrzątkiem) i zimną, nastepnie pokroić. Sałatę porozrywać na kawałki(nie kroić), szczypiorek pokroić. Połączyć, lekko wymieszac. czosnek rozetrzec z solą, dodać sok z cytryny i olwę, wymieszać. Polać surówkę i wymieszać.

Można jeszcze dodawać młode liście mleczu, krwawnik, koperek czy natkę pietruszki. Smacznego!