Dieta

        Człowiek , jak i inne stworzenia, może się przystosować do różnego sposobu odżywiania - diet. Uważam, że każda zmiana żywienia, przynajmniej na jakiś  czas, przynosi pozytywne rezultaty - lepsze samopoczucie, poprawę zdrowia. Możemy całkiem nieźle prosperować ( przez jakiś czas, głównie w celu odchudzania) na diecie głównie białkowej(modny obecnie Dukan) lub na diecie węglowodanowej z małą ilością białek i tłuszczów, a nawet na diecie głównie tłuszczowej z niewielką ilością białek i węglowodanów-dieta doktora J. Kwaśniewskiego czy Eskimosów. Niezależnie od sposobu odżywiania należy obserwować, wsłuchiwać się w swój organizm i modyfikować dietę. Pełnowartościowa dieta musi zawierać dostateczną ilość wody, sole mineralne i witaminy, dostateczną ilość kalorii potrzebną do zrównoważenia dziennego wydatkowania(jeśli ktoś pragnie stracić na wadze to mniej) oraz wystarczająca ilość dobrych tłuszczów (energia) i białek do budowy i odbudowy.