Co to jest odżywianie?

       Odżywianie to dostarczanie organizmowi pokarmu odpowiedniej jakości a nie tylko ilości jak się powszechnie sadzi.Można być najedzonym a NIEDOŻYWIONYM! Odpowiednia jakość pokarmu wtedy gdy komórki otrzymują wszystko czego potrzebują do procesów życiowych, przemian metabolicznych, aby organizm dobrze, zdrowo funkcjonował.             Pokarmem nazywamy każdą substancję, która w organizmie po strawieniu, wchłonięciu może być wykorzystana jako  żródło energii czy materiał budulcowy.        Ogólnie pokarmy składają się z BIAŁEK, TŁUSZCZY(lipidów), WĘGLOWODANÓW(cukrów) -energia,budulec oraz WODY, SOLI MINERALNYCH i WITAMIN - niezbędne we wszystkich procesach życiowych w organizmie.